do wody

[...] aero ///PT. ogólny ciężki trening całego ciała początek ładowania po treningu ///SOB. ładowanie do wieczora bez treningu ///NIE. aero 60 minut, początek CKD. Do tego 4 litry wody w ciągu dnia. Zastanawiam się nad suplami które mógłbym dodać. Czekam z niecierpliwością na komentarze :P Mam nadzieje że nie będzie wielu błędów... Mystix ;p Płeć: [...]

Mam takie pytanko skoro definicja 1 kalorii jest taka (oczywiście moge się mylić) - energia wystarczająca do ogrzania 1 g wody o jesten stopień C. To jakim cudem moja dietka w ktrej jest 3700 kalorii daje sobie rade z prawie 5 litrami wdoy ktore co dzień wypijam - to taka kwestja wyjaśniajaca a teraz pytanie właściwe - czy przy robieniu masy 5 l [...]

[...] L-tyrozyna 5,1 g L-walina* 6,0 g *essential amino acids. Na jedną porcję rozpuścić 30 gramów (2 płaskie miarki lub 3 łyżki stołowe) proszku w 300 ml odtłuszczonego mleka lub wody. Stosować 1-4 porcji dziennie w zależności od zapotrzebowania pomiędzy posiłkami oraz przed snem. Uwaga! Po użyciu opakowanie należy zawsze zamykać! sugerowana cena [...]

[...] się jaką kreatyne wybrać??? czy mono, jabłczan czy może coś innego?? Dodam ze mam zamiar zacząć biegać i znajomy mi odradza branie mono bo mija sie to z celem bo duzo wody i tak strace podczas biegania i poleca cos stabilnijszego co nie gromadzi duzej ilosci wody w organizmie. Doradzcie mi jaką kreatyne kupić ??:) wiek-20 lat staż - 2 [...]

[...] mała łyżeczka od herbaty ale czubata czy średnia jak to jest? 2.Ile powinien trwać taki cykl 1 miesiąc czy do skończenia kreatyny? 3.Czy to prawda że trzeba pić min 3 litry wody. 4.Czy są jakieś skutki uboczne dla zdrowego człowieka? 5.W jakiej ilości wody trzeba rozrobić 5 gram proszku? 6.Czy jak będę pił 1 szklankę herbaty z cukrem z 10 min [...]

Tak jak w temacie,chciałem się dowiedzieć jaką kreatynę najlepiej zastosować na 1 cykl,oraz czy lepszy jest mono czy może jabłczan,jaka jest różnica itd. I ile wody dziennie będę musiał pić,a i czy mógłbym robić np. normalnie w ciągu dnia przypuśćmy 1.5L wody i w czasnie treningu 1.5L ? Co do kreatyny na start myślałem nad tą z olimpa,ludzie mówią [...]

[...] tam też była wykorzystywana w medycynie ludowej już od bardzo dawna. Proponowany sposób uzycia: Jako suplement diety, rozmieszaj jedną łyżeczkę od herbaty w minimum 300 ml wody lub soku i natychmiast wypij. Przez cały dzień dużo pij. Zacznij od mniejszych ilości i stopniowo, na przestrzeni kilku tygodni, dojdź do pełnej porcji. Wartości [...]

[...] rano na czczo po 5 gram wysypuje z capsow mega 1250 Olimpa poniewaz nie wchodza mi cos te kapsy ... A sposob jaki to robie to otwieram kapsy i wsypuje do shakera 200 ml wody niegazowanej mieszam dopuki sie nie rozpusci i pije jednym duszkiem ... WPC piję około 30 minut po porcji kreatyny wracając do domu ... akurat mi do posiłku pasuje po [...]

[...] regulator kwasowości: kwas jabłkowy, aromat, substancja słodząca: sukraloza. ZALECANE PORCJOWANIE Od 1 do 2 porcji dziennie. Jedna porcja to 10 gram rozpuszczone w 150 ml wody lub soku. Dni treningowe: jedna porcja przed treningiem, jedna porcja po treningu. Dni nietreningowe: jedna porcja rano bezpośrednio po przebudzeniu. Produkt nie może [...]

[...] oraz wszystkich osób aktywnych posiadających zwiększone zapotrzebowanie na składniki pokarmowe. SPOSÓB UŻYCIA Dodaj dwie miarki (108g) SIZE FACTORT do około 250 - 300ml wody, mieszaj w szejkerzee lub blenderze. Stosuj między posiłkami i po treningu. SKŁAD Wielkość porcji: 2 miarki 108g Ilość porcji w opakowaniu: 28/46 Skład 1 porcji: [...]

[...] 5posiłek : owoc , kubek zielonej herbaty 6posiłek : przed snem - twaróg chudy bądź serek wiejski do tego wypijam dziennie około 1.5 - 2 litry zielonej herbaty i butelkę 1.5l wody , staram się jeść regularnie co około 2-2.5godz Niestety ostatnio mam mniej czasu na siłownie , zacząłem dodatkowo pracować , a jak nie pracuje to siedze na uczelni , [...]

[...] mg L-glicyna 540 mg L-histydyna 477 mg L-prolina 837 mg L-asparaginian 2153 mg L-tyrozyna 759 mg Sposób użycia sugerowany przez producenta: Zmiksować jedną porcje (2 łyżki) z 250 ml wody, chudego mleka lub soku owocowego. Spożywać 2 x dziennie. Godzinę po treningu i do 30 minut po treningu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-24 00:08:21

[...] Białka jaj + twaróg + warzywa o niskim IG ZMA+Vitamina C 500mg (olimp) Średnio na Cyklu: Białko 3g na KMC (mięso, jajka, whey) Tłuszcz 1,2g KMC WW - wyjdzie w praniu 5-6 L wody mineralnej +Ionto Drink podczas treningu +zielona herbata itp itd TRENING: SPLIT 4x w tygodniu HIIT 2x w tygodniu 4-5 tydzień cyklu Kreatyna MONO 1 - 20g dziennie 2-3 [...]

[...] o zdrowy tryb życia - właśnie w tym celu został stworzony Probiotic SERIES. Zalecane dawkowanie Przyjmować jedną porcję 39g (1 miarka)pomiędzy posiłkami, wymieszać w 250 ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE MyoFusion Probiotic Porcja 39g (1 miarka) Ilość porcji w opakowaniu 58 Opakowanie 2268g Zawartość jednej porcji zaw: [...]

[...] o windzie, wysiadaj przystanek przed pracą, wykorzystuj każdą okazje żeby stać zamiast siedzieć -ziemniaki jedz tylko zimne(niższe IG-indeks glikemiczny) -rano szklanka wody z cytryną(zwiększa metabolizm oraz wspomaga wątrobe -rano zimny prysznic (metabolizm podkręcony na kilka godzin) -zapach pomarańczy-aromat pomarańczy redukuje ilośc [...]

[...] jej pytam czy by mi nei przyniosla ale mowie ze mzoe odlac troche z butelki odlala przytargala mi ja patzre a to korwa nie olej tylko woda zielonkawo slomiany kolor ***ie dziwnie. znalezalme w necie ten opis ale nei umiem go odczytac niewiem czy to ten sam synthol co do pozowania bo tamten jest na bazie wody!! ktos moadry neich sie wypowieie?

[...] Olimp (po jednej kapsułce dziennie) - Omega-3 również firmy Olimp (jedna kapsuła dziennie) - nie stosuję kreatyny ani też nie mam tego w planach - dziennie piję 4 litry wody (często zakrapianą cytryną) Oprócz tego biegam 3 razy w tygodniu po 30-40 minut rano na czczo lub po porcji 9g oleju MCT. Jedna uwaga dotycząca tabeli posiłków: wpisałem [...]

[...] wagi przy stabilizacji kaloryczności? Chodzi o to, że cały czas jem coraz więcej, żeby dotrzeć do 3600kcal w 2 tygodnie, jeśli zacznę brać mono to tym samym zacznę nabierać wody i trudno będzie zauważyć czy zaczynam się zalewać, czy to tylko mono, tak więc - jakiego przyrostu kg się nie bać i po jakim czasie mono przestanie nabijać masę wodą? 2. [...]

[...] dla weekendów to wolę w tygodniu uciąć więcej i przełożyć te kalorie na weekend. Na ten moment widzę zmiany w sylwetce, ale pewnie jest to spowodowane pozbywaniem się wody. Trening: 4x w tygodniu, metoda "góra-dół" na zmianę. Po każdym treningu 15 min cardio, stopniowo zwiększam, więc z czasem cardio przejdzie na dni NT (2x w tyg. po ok. [...]

[...] jestem od 20dni straciłem 3cm w tali przez te 20dni i z wagi 79.2 zszedłem do 77.0 Moja tkanka tłuszczowa to 18% wzrost 174 Teraz moje pytana. Mam tak że nie mam ochoty pić wody lub wręcz zapominam i pije jakieś 1.2l dziennie mimo że każdego dnia biegam na siłce lub robie FBW co 2 dni. Czy mam sie zmusic do tych niecałych 3l ? I czy dzbanek wody [...]